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Dry January – Janvier sans alcool

Le Dry January ou « Défi De Janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation Alcohol Change UK. C’est aujourd’hui un mouvement international : chaque année pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier.

 

Une seule règle : ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois.

 

Il est important de rappeler que l’alcool est le 2ème facteur de risque de cancers évitables et entraîne plus de 41 000 décès par an en France (par cancers ou autres maladies). L’alcool est la première cause des cancers ORL (bouche, pharynx, larynx et œsophage), et le risque de cancer du sein est augmenté dès une consommation régulière d’un verre par jour. De même, une consommation excessive peut entraîner un cancer colorectal ou un cancer du foie.

 

Outre la diminution des risques de cancer, le Défi De Janvier apporte d’autres bénéfices :
– Un sommeil amélioré donc plus d’énergie ;
– Une perte de poids ;
– Une économie d’argent ;
– Une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ;
– Une peau fraîche et plus belle ;
– Une meilleure maîtrise de sa consommation même plusieurs mois après, ce qui diminue les risques pour la santé, notamment les cancers.

 

Plusieurs événements et outils sont à disposition des participants :
– Chaque mardi de janvier à 18h : Facebook live du Défi De Janvier
– Tout au long du mois : des conseils seront envoyés aux participants inscrits sur dryjanuary.fr – Le Défi De Janvier et sur les réseaux sociaux ; les associations diffuseront des capsules vidéo avec des témoignages et astuces
– L’application officielle Try Dry, disponible sur iPhone et Android, qui permet de suivre ses progrès (verres non consommés, économies,…)

 

Retrouvez les organisations qui soutiennent Dry January
Groupe Facebook d’entraide : facebook.com/groups/ledefidejanvier
Twitter, Instagram, Facebook et site Internet : @DryJanuaryFR • dryjanuary.fr

 

Dernière mise à jour : 13 janvier 2023